Wat is Ruimte Maken?
Een audio-journey van 25 minuten die je meeneemt door drie stappen:
1. Inzicht — wat er werkelijk speelt in jouw systeem bij chronische overbelasting. Niet als theorie, maar als herkenning.
2. Lichaamsgerichte oefening — een begeleide oefening waarmee je je zenuwstelsel actief tot rust brengt. Geen meditatie die je hoofd laat razen. Iets wat werkt.
3. Slotoefening — een korte integratieoefening die je helpt voelen waar jouw herstellek zit.
Aansluitend ontvang je een PDF-werkblad, aansluitend op Ruimte Maken met twee vragen die je na de audio invult. Zodat het niet bij voelen blijft, maar ook denken en doen worden.
