Overspannen of gewoon moe? 7 signalen die je niet mag negeren Je slaapt slecht, staat ’s ochtends al vermoeid op en je concentratie is een schim van wat het was. Je noemt het ‘druk’, maar ergens weet je dat het meer is. Overspannen zijn door werk begint bijna nooit met een instorting. Het begint met
Overspannen of gewoon moe? 7 signalen die je niet mag negeren Meer lezen »
Uit cijfers van Binnenlands Bestuur* blijkt dat overspannenheid en burn-out bij ambtenaren structureel hoger liggen dan in de rest van de arbeidsmarkt. Bij jonge ambtenaren zit bijna een kwart** in de risicozone. Dat is geen toeval. De publieke sector kent een aantal kenmerken die het risico op overspannenheid extra vergroten. Waarom werkdruk bij de overheid
Overspannen als ambtenaar: waarom de publieke sector extra kwetsbaar is Meer lezen »
Klachten verdwijnen in stilte “Ik voel me beter… maar ik weet eigenlijk niet meer precies waar ik allemaal last van had.” Dat hoor ik vaak in mijn praktijk. Mensen komen met klachten, fysiek of emotioneel, en gaan aan de slag met hun proces. En dan, na een paar weken, is er rust, ruimte, verbetering. Maar
Klachten verdwijnen in stilte Meer lezen »
Het verschil tussen empathie en compassie Empathie en compassie worden vaak door elkaar gehaald, maar ze hebben een belangrijke nuanceverschil. Empathie betekent dat je je kunt inleven in de gevoelens van anderen en hun emoties als het ware meevoelt. Compassie gaat een stap verder: je erkent het lijden van een ander, maar je laat je
Het verschil tussen empathie en compassie Meer lezen »
De kracht van empathie Empathie is het vermogen om je in te leven in de gevoelens en ervaringen van anderen. Het is een diepere vorm van begrip die verder gaat dan alleen luisteren – het is echt voelen wat de ander voelt. Maar empathie gaat niet alleen over hoe je met anderen omgaat. Het begint
De kracht van empathie Meer lezen »
De verbinding tussen lichaam & geest Je hoort het vast steeds vaker de laatste tijd: er is een verbinding tussen lichaam & geest. Het ontspannen van spierspanningen voorkomt niet alleen een fysiek probleem, en het is een samenspel van verschillende factoren. Stress, een ongezond voedingspatroon, een gebrek aan beweging of zelfs te weinig slaap kunnen
De verbinding tussen lichaam & geest Meer lezen »
Het bewust ontspannen van spierspanningen Het ontspannen van spierspanningen voorkomt niet alleen een fysiek probleem, en het is een samenspel van verschillende factoren. Stress, een ongezond voedingspatroon, een gebrek aan beweging of zelfs te weinig slaap kunnen ervoor zorgen dat je spieren zich continu aanspannen. Dit heeft niet alleen invloed op je fysieke gesteldheid, maar
Het bewust ontspannen van spierspanningen Meer lezen »
Wat zijn spierspanningen en hoe herken je ze? Ken je dat gevoel van spierspanning aan het einde van de dag? Je hebt de hele dag gewerkt, gezorgd, gerend en geregeld, en zodra je eindelijk op de bank ploft, voel je hoe je schouders strak staan, je nek zeurt en je onderrug pijnlijk trekt. Misschien herken
Wat zijn spierspanningen en hoe herken je ze? Meer lezen »
Om hulp vragen We weten dat het mag, dat het kan en dat er niets geks aan is. Toch is om hulp vragen iets wat veel mensen liever niet doen. Waarom is toegeven dat we er soms in ons eentje niet uitkomen toch zo moeilijk? Het voelt veiliger en makkelijker om niemand nodig te hebben,
Specialist energie & balans
Your cart is empty
|
|
|
