Grenzen &
Identiteit
Je lichaam weet al lang wat nee is. Dit is het werk om daadwerkelijk te leven vanuit wie je bent, op jouw tempo, in jouw eigen ruimte.
Reserveer mijn plek
Je functioneert uitstekend.
En toch klopt er iets niet.
Je bent intelligent, bewust en beschikt over zelfreflectie. Toch zeg je soms ja terwijl je nee had willen zeggen.
- Je wordt gezien als stabiel en betrouwbaar
- Je neemt grote beslissingen waarop vertrouwd wordt
- Je valt niet uit, je houdt altijd vol
- Je draagt verantwoordelijkheid met gemak
- Je bent de persoon waarop iedereen leunt
- Je lichaam staat altijd “aan”
- Je herstelt traag en bent vaker moe dan zichtbaar is
- Ontspannen gaat niet meer vanzelf
- Je draagt meer dan bij jou hoort
- Je verlaat jezelf in contact met anderen
Je hebt geen probleem met je grenzen, maar met jouw identiteit: je weet niet meer wie je bent als je mag loslaten.
Dit is identiteitswerk, niet grenzenwerk.
Vier weken.
Innerlijke herpositionering.
Elke week via de besloten online omgeving. Op jouw tempo, met begeleide modules en verdiepende oefeningen.
- Waarom jouw lichaam grenzen spannend vindt
- Welke rol jij onbewust speelt
- Hoe constante alertheid normaal werd
- Waarom “nee” zo zwaar voelt
- Hoe schuld je systeem beïnvloedt
- Waarom ontvangen moeilijker is dan geven
- Wat jouw overbeschikbaarheid je werkelijk kost
- Hoe je jezelf systemisch kleiner houdt
- Wat volwassen grenzen werkelijk zijn
- Wie jij bent zonder beschermingsrol
- Hoe innerlijk leiderschap eruitziet zonder zelfverlies
- Hoe je kracht draagt zonder masker
Volledig online.
Op jouw tempo.
Alle modules, oefeningen en reflecties in een besloten community exclusief voor deelnemers. Altijd bereikbaar, op jouw moment.
Geen vaste tijden of verplichte sessies. Jij bepaalt wanneer je werkt. Elke week opent een nieuw module, met rust en ritme als structuur.
Elke week bevat lichaamsgerichte en ademwerkoefeningen die je zelfstandig uitvoert. Gericht op integratie, niet op inzicht alleen.
Geen belofte van een nieuw mens.
Wel merkbare verschuiving.
- Minder buik- en borstspanning gedurende de dag
- Sneller herstel na stressvolle situaties
- Grenzen aangeven zonder uitgebreide uitleg
- Minder interne twijfel en rondjes denken
- Meer rust in gesprekken met anderen
- Minder verantwoordelijkheid dragen die niet van jou is
- Jezelf minder verlaten, ook in contact met anderen
“Je verlaat jezelf minder en blijft beter bij jezelf, ook in contact met mensen die veel van je vragen.”
Toegang tot de besloten community
Als deelnemer krijg je toegang tot de private omgeving, de plek waar alle modules, oefeningen en verdieping samenkomen.
- Alle wekelijkse modules en begeleide oefeningen
- Lichaamsgerichte oefeningen en ademwerk (audio)
- Reflectievragen en integratiewerkbladen per week
- Directe toegang bij aanmelding
- Modules openen wekelijks, bewust gespreid
Modules openen wekelijks, zodat je de tijd hebt om echt te integreren.
Helder en eerlijk geprijsd.
- Volledige cursus Grenzen & Identiteit (4 weken)
- Toegang tot de besloten online omgeving
- Begeleide lichaamsgerichte oefeningen en ademwerk (audio)
- Reflectievragen en integratiewerkbladen per week
- Informatie over 1-op-1 verdieping na het programma
Maanden in ontwikkeling, getest als pilot en verder fijngesteld. Volledig zelfstandig te doorlopen, wanneer het jou past.
Yasmine Setoe
Yasmine Setoe
Ik ben strategisch beleidsadviseur in het publieke domein én oprichter van Praktijk Ki. Ik werk met hypnose, reiki, ademwerk en lichaamsgerichte en systemische coaching rond stress, grenzen, identiteit en zelfleiderschap.
Mijn doelgroep zijn hoogfunctionerende vrouwen en professionals, vaak in overheid, zorg of maatschappelijke organisaties, die veel verantwoordelijkheid dragen maar zichzelf onderweg kwijt kunnen raken.
Mijn werk gaat verder dan inzicht geven. Ik help mensen om wat ze al weten daadwerkelijk te integreren in gedrag, grenzen en identiteit.
